ile piec

[...] wróciłam i odrazu siadam do komputerka zeby wam relacje zdać a wiec.. zdecydowałam ze pogadam z trenerem no i pogadałam podchodze mówie ze chce żeby mi trenig zmienił mówie ile juz go mam i jak sie czuje itd.. i mówie że chciała bym trenig na nastepne 4 tyg, że chciała bym miec wiekszosć ćwiczeń na wolnych obciążeniach, bo te pięć kilo wiecej na [...]

[...] szło by to lepiej. Boję się, że Was zanudziłam początkiem i nikt nie dotarł do końca, ale teraz pytanie: co sądzicie? np. 2200 w dni nietreningowe i 2500 w dni treningowe? O ile w ogóle będę w stanie dobić do takiej kaloryczności zdrowym jedzeniem, chyba głównie jajkami ;-) Z czego może wynikać to, że ciągle wyglądam tak samo? Cieszyć się tym czy [...]

[...] tunelowy: prosta obsługa, duża powtarzalność produkcyjna, bardziej odporny na rotację i na błędy personelu. Ogólnie nie wiem czy jest to dobre pytanie na tym forum. Bo o ile znajdziesz tutaj wielu smakoszy to raczej nie znajdziesz osób działających w biznesie gastronomicznym. Moim zdaniem lepiej będzie zadać pytanie na forum biznesowym. [...]

jak pieczesz to zwaz ile maki dajesz, na opakowaniu powinnas miec podane makrosy, jesli dochodza jakie sinne skladniki typu tluszcz czy jajka to tez zwaz i policz i masz BTW calego chleba Po upieczeniu wazysz chleb i przeliczasz makrosy na 100g, nastepnie wazysz zjedzone porcje mozesz dodac sobie wlasny chleb do dziennika, jesli zawsze bedziesz [...]

Czesc wczoraj robilem trening barków + kaptury najpierw 5 seri wznosow bokiem hantli. ciezar nie byl duzy ale robilem technicznie i powoli. zakres 15-12 powt pozniej wznosy hantli w opadzie. tez 5 seri i podobnie jak w poprzednim cwiczeniu przykladam uwage do techniki. pozniej 3 serie szrugsow dzis z rana musialem wstac do pracy na 8 i jak [...]

Ile milionów euro jest wart Robert Lewandowski? Pięć? Sześć? Osiem? Po czwartkowym meczu Lecha z FC Brugge w IV rundzie eliminacyjnej Ligi Europejskiej wydaje się, że "Kolejorz" zamiast stawiać niebotyczne żądania powinien od Borussii Dortmund 2,5 miliona euro przyjąć z pocałowaniem ręki. W ubiegłym sezonie Lewandowski spisywał się [...]

martasi a z jakiej miejscowości jesteś? dziękuje Aga, być może wypróbuje, tylko powiedz ile czasu piec i w jakiej temperaturze? Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-09 19:25:03

Agulatko mi nie chodzi o dziennik tylko jak Ci idzie odchudzanie ogolnie i nog? vajolet, Zyrafka dzieki tak mysle, ze przez ta sol, nie wiadomo ile naprawde stracilam tluszczu w zeszlym tygodniu...., no ale nie ma sie co martwic i zastanawiac... Obli dziekuje za nowy trening na nogi. Trening A ma wypady, przysiad przedni i wejscie na lawke, mam [...]

[...] organizm gdzie s te cieplo musi ulotnic wtedy piec sktzypi stuka puka i stara sie wszystko unormowac wiec za trym idzie troche reakcji ubocznych organizmu, smialo przy takim cisnieniu mozesz brac clen, o ile jest to jakas srednia ctwojego cisnienia z dluzszego okresu czasu i mierzona w odpowiednich warunkach a nie jedno [przypadkowe zmierzenie

[...] i przed samym treningiem nie jestem tak głodna, bo jak się opiję suplementami i wodą itp to żołądek wypełniony |-) ale to takie oszukanie organizmu. Co do TRENINGów. Cisnę ile fabryka dała, mam nową przedtreningówkę i powiem, że chyba najlepsza póki co, bo odczuwam po niej wzrost siły! A nie "trzepie mózgu" za mocno %-) W zeszłym tygodniu z [...]

Wczorajsza miska bo dzisiejszej nie wklejam ,od rana po za domem i praca fizyczna na świeżym powietrzu --niech żyje wiosna8-)8-) Nie zjadłam tyle ile powinnam była kasza jaglana jak zwykle na śniadanie z bananem a potem to już tylko kiełbasa z grila i warzywa . Niedawno skończyłam piec chleb orkiszowo-amantusowy na drożdżach bo muszę coś nowego [...]

[...] spalać kolejne 250 kcal. Dzięki temu nie doświadczysz syndromu JoJo :/, o którym raczej nie muszę Tobie pisać ;) Ponadto co również jest bardzo ważne... przelicz sobie ile potrzebujesz kcal/tydz. Biorąc pod uwagę wyżej przykładową ilość kcal... należny ją podzielić na nierówne wartości... tak, aby np. pon. 1550 kcal, wt. 1700 kcal, śr. 1450 [...]

[...] zobaczysz za tydzień wchodzę na _______ daje soga jak ktos zgadnie: 1. co jedli: a) metanabol b) supradyn c) testosterol d) glutarol e) biosterol c) vinstrol w tab 2. ile mieli lat a) 17 - 18 b) 19 - 21 d) 15 - 16 c) 22 - 24 d) 25 - 31 e) 32 - 47 2. na co rzekomo miał wejsc jeden z rozmówców a) na wagę b) na dach jedynki (nr bloku [...]

[...] dominacja Amerykanów podczas turnieju przyczyniła się do jeszcze większego spopularyzowania koszykówki. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ja też polecam parowar! Bardzo fajna sprawa dla zapracowanych bo można jednoczesnie mięcho zrobić i warzywka, oczywiscie zalezy ile ma komór. Mój ma tacke na mięso i dwa koszyczki na warzywa. Uwielbiam warzywa z parowaru, mięso mi się ostatnio znudziło i wole piec w piekarniku, ale wiadomo, wszystko się może znudzić, gdy przyrządzamy na jedną [...]

-Power Clean -Front Squat -Push Press -Back Squat -Push Press Weszłoby i na kettlach.. Ile powtórzeń? Weszłoby, ale na kettlach zmodyfikowałbym to do Power clean Front Squat Push Press Overhead Squat Jedna runda to siedem powtórzeń bez odkładania sztangi. Rund w oryginalnym Bear Complex jest pięć, ja staram się robić tak długo jak długo dam [...]

Potężna sesja. Ile trwała? Nie mam pojęcia, nie sprawdzałem. Wszystkie przerwy 60 sekund, w drabinach trochę dłuższe w zależności od zbierania oddechu. Ciężko mi te fronty idą. W udzie spadło mi do 55cm i jeszcze ze 2cm pewnie spadną do końca redukcji. MP mi wykańcza lewą rękę, ale staram się nie poddawać i ostatkiem sił wyciskam. Pewnie [...]

a ja mam pytanie z innej beczki :) ile moga wg Was stac takie ciacha tzn ile dni moga polezec bo jak piec to odrau wiecej ;]

alias00 DIETA nie moge ci obliczyc i ustalic sztywnych ilosci bo dieta jest sprawa dośc ścisle indywidualną- chocpewne ogólne ray warto przyjać. np. 5 posiłk,ów a w kazdym mniej wiecej/tak srednio/ 40g. białka, 100 węglowodanów, 20g. tluszczy/szczegolnie nienasyconych/ co daje około -700kcal x 5 =3500kcal. ale jak wspomniałes dobierasz to [...]

[...] 11 przysiadów - pięć pompek 10 przysiadów - sześć pompek przerwa 2-3 minuty 10 przysiadów - sześć pompek 11 przysiadów - pięć pompek 12 przysiadów - cztery pompki 13 przysiadów - trzy pompki 14 przysiadów - dwie pompki 15 przysiadów - pompka pytanie: może być na sam początek? ile takich obwodów robić? (jeden obwód to seria-przerwa-seria) ;)